自転車ダイエット

はじめて補助輪なしの自転車に乗れたときの喜びを覚えていますか？

私の時代では確か小学校３年生のときでしたが、
父親に後ろを支えてもらいながら何度も何度も練習して
気が付いたら父親が後ろにいなくても自分１人で乗れていた！！

そして、自転車というツールが手に入ってからは、
世界が何倍にも広がりましたよね＾＾

この自転車ですが、大人になってからはダイエットのツールとして
利用してみませんか？

ほとんどの方が自転車には乗れると思いますし、このペダリングですが、
お尻から下の大きな筋肉を使います。その量はなんと筋肉全体の７０％！
ヒップアップや下半身の引き締めにもピッタリなんです♪

そして、ウォーキングやジョギングよりもスピードがあり、爽快感が
あるので長続きもしやすいんですね！！

最近では、自転車通勤を推奨している企業も多いですし、主婦の方で
あれば車での買い物を自転車に代えてみてはいかがでしょうか？